Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Filetes de truta a vapor com puré de brócolos

Filetes de truta a vapor com puré de brócolos
4.6 8 beoordeling
Voorbereiding. 10min
Totaal 40min
4 doses
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • azeite
    60 g
  • dentes de alho
    2 - 3
  • filetes de anchova, em óleo (optioneel)
    1 - 2
  • brócolos só os floretes
    250 g
  • água
    250 g
  • filetes de truta c/ pele (150 g unid. aprox.)
    4
  • sal
    2 - 4 pitadas de
  • pimenta preta
    4 pitada de
  • natas azedas
    30 g
  • sal
    1 c. chá de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 834 mg
Eiwitten 33 g
Calorieën 1414 kJ / 337 kcal
Vetten 22 g
Vezels 1.9 g
Verzadigd vet 4 g
Koolhydraten 2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Fácil ou Criativo 60 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...