Apparaten en accessoires
Porridge di avena e mele
Voorbereiding. 10min
Totaal 25min
4 porzione
Ingrediënten
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100 g di frutta secca mista sgusciata
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400 g di mele con la buccia tagliate a pezzi (3 cm) + 1 mela intera
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20 g di zucchero grezzo (optioneel)
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½ cucchiaino di cannella in polvere + q.b.
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1 - 2 pizzichi di noce moscata in polvere (optioneel)
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½ cucchiaino di curcuma in polvere
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½ cucchiaino di cardamomo in polvere (optioneel)
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120 g di fiocchi di avena
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550 g di bevanda a base di avena
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sciroppo di acero (optioneel)
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porzione
Natrium
341 mg
Eiwitten
10 g
Calorieën
1670 kJ /
399 kcal
Vetten
16 g
Vezels
10 g
Verzadigd vet
2 g
Koolhydraten
61 g