Apparaten en accessoires
Dit recept is ontworpen voor een specifieke combinatie van apparaten en accessoires. Zonder de vereiste instellingen kunnen we geen succesvol resultaat garanderen.
Thermomix® TM7
Verenigbaar
Thermomix® TM6
Verenigbaar
Thermomix® TM5
Verenigbaar
Thermomix® TM31
Verenigbaar
Garoupa com molho e banana da terra
Voorbereiding. 20min
Totaal 1u. 35min
6 porções
Ingrediënten
-
garoupa em postas (120-200 g cada, aprox. 2 cm de espessura)6 filés de
-
sal1 ½ c. chá de
-
limão apenas o suco1
-
coentro somente as folhas6 ramos de
-
bananas da terra, cortadas em rodelas2
-
azeite de dendê10 g
-
cebola200 g
-
dentes de alho2
-
pimenta dedo de moça sem as sementes½
-
azeite de oliva30 g
-
tomate maduro cortado em cubos400 g
-
açúcar1 c. chá de
-
água50 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porção
Natrium
174 mg
Eiwitten
52 g
Calorieën
1538 kJ /
368 kcal
Vetten
12 g
Vezels
2 g
Verzadigd vet
1 g
Koolhydraten
12 g
