Apparaten en accessoires
Huhn süß-sauer mit Basmatireis
Voorbereiding. 35min
Totaal 45min
4 Portionen
Ingrediënten
Reis
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Basmatireis200 g
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Wasser1200 g
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Olivenöl20 g
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Salz1 TL
Hühnchen süß-sauer
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Karotten geschält, in dünne Stifte (ca. 3 cm)150 g
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Rohrohrzucker70 g
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Apfelessig70 g
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Ketchup50 g
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Wasser500 g
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Ananassaft aus der Dose100 g
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Sojasauce30 g
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Limettensaft15 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
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Salz etwas mehr zum Würzen½ TL
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Zucchini150 g
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Ananasscheiben, aus der Dose5
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rote Paprikaschote150 g
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gelbe Paprikaschote150 g
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Hendlbrustfilets, ohne Haut400 - 450 g
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schwarzer Pfeffer, gemahlen zum Würzen
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Maisstärke mit 3-4 EL Wasser vermischen3 EL
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 Portion
Eiwitten
30 g
Calorieën
2297 kJ /
549 kcal
Vetten
8 g
Vezels
5 g
Verzadigd vet
1 g
Koolhydraten
85 g
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