Apparaten en accessoires
Ensalada de pasta integral con lentejas y frutos rojos
Voorbereiding. 10min
Totaal 30min
6 raciones
Ingrediënten
Cocción de la pasta
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1500 g de agua
Hummus de lentejas
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1 cucharadita de sal
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330 g de pasta seca integral
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1 lata pequeña de anchoas en aceite (aprox. 50 g)
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1 diente de ajo
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50 g de tomates secos en aceite
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400 g de lentejas cocidas en conserva (lavadas y escurridas)
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20 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
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1 cucharada de orégano seco
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½ cucharadita de comino molido
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20 g de zumo de limón
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40 g de aceite de oliva virgen extra (y 1 chorrito más para servir)
-
aceite de oliva virgen extra
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20 g de piñones
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300 g de frutos rojos congelados variados300 g de frutos rojos frescos variados
-
150 g de hojas de espinaca frescas150 g de hojas baby de ensalada variada
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 ración
Natrium
702.8 mg
Eiwitten
15.3 g
Calorieën
1586 kJ /
379 kcal
Vetten
12.8 g
Vezels
8.1 g
Verzadigd vet
1.7 g
Koolhydraten
50.7 g
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