Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
3.7 381 beoordeling
Voorbereiding. 15min
Totaal 50min
2 porcje
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • 2 ząbki czosnku
  • 10 g oliwy z oliwek
  • 150 - 200 g liści szpinaku, świeżych
    150 - 200 g liści szpinaku, mrożonych
  • 4 jajka
  • 40 g mąki owsianej (patrz wskazówka)
  • ½ łyżeczki soli
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
  • 500 g wody
  • sałata masłowa ilość do podania
  • pomidorki koktajlowe ilość do podania

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 649.5 mg
Eiwitten 17.5 g
Calorieën 1170 kJ / 279.5 kcal
Vetten 16.5 g
Vezels 4 g
Verzadigd vet 4 g
Koolhydraten 19 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

LEKKIE ŚNIADANIA III 20 recepten
Polen
NEWSLETTER 10 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...