Apparaten en accessoires
Hamburguesas de lentejas y quinoa
Voorbereiding. 20min
Totaal 1u.
12 unidades
Ingrediënten
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50 g de queso parmesano
Crema de queso
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½ diente de ajo
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2 - 3 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
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100 g de queso cremoso
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80 g de nata
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5 - 10 g de zumo de limón
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1 pellizco de sal
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1 pellizco de pimienta molida
Hamburguesas
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100 g de quinoa en grano
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10 g de aceite de oliva (y un chorrito más para engrasar)
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400 g de agua
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1 ½ cucharadita de sal
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120 g de cebolla roja en trozos
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80 g de pimiento rojo
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1 diente de ajo
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4 - 5 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
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200 g de lentejas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
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1 huevo
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1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
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100 g de pan rallado
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½ cucharadita de pimentón
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½ cucharadita de comino molido
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 unidad
Natrium
439 mg
Eiwitten
6 g
Calorieën
618 kJ /
147 kcal
Vetten
7.8 g
Vezels
1.9 g
Verzadigd vet
3.5 g
Koolhydraten
13.2 g