Spelt

Name: Spelt
Prep time: 5 min
Cook time: 2 h 40 min
Total time: 2 h 40 min
Yield: 2 portions
Ingredients: 200 g spelt grain; 600 g water; 20 g oil; sea salt

3.0 2 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 2u. 40min

2 portions

Ingrediënten

spelt grain
200 g
water plus extra to soak
600 g
oil
20 g
sea salt to taste

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 20 mg

Eiwitten 14.6 g

Calorieën 1784.1 kJ / 426.4 kcal

Vetten 12.4 g

Vezels 10.7 g

Verzadigd vet 1.2 g

Koolhydraten 70.2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Rice & Grains 15 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland