Apparaten en accessoires
Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą
Voorbereiding. 10min
Totaal 20min
4 porcje
Ingrediënten
-
100 g ziaren sezamu, białego
-
60 g oliwy z oliwek
-
5 g miodu (optioneel)
-
320 g czerwonych buraków, gotowanych np. z barszczu, pokrojonych na kawałki
-
200 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej200 g białej ciecierzycy, ugotowanej odsączonej
-
2 ząbki czosnku
-
15 - 25 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
5 g skórki otartej z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek
-
½ czerwonej papryczki chili bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
½ - ¾ łyżeczki soli
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
290.8 mg
Eiwitten
11.5 g
Calorieën
1671.5 kJ /
399.3 kcal
Vetten
31.3 g
Vezels
6.3 g
Verzadigd vet
25.3 g
Koolhydraten
25.3 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
LEKKO PO ZDROWIE
20 recepten
Polen
Polen
ZERO WASTE
10 recepten
Polen
Polen