Apparaten en accessoires
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
Voorbereiding. 25min
Totaal 40min
4 porcje
Ingrediënten
Sałatka
-
1100 g wody
-
350 - 400 g różyczek brokułu (z 1 szt.), pokrojonych na 3-4 cm kawałki
-
300 g sałaty lodowej pokrojonej na 8 cm kawałki
-
30 - 40 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
220 - 240 g czarnej fasoli, z puszki, odsączonej220 - 240 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej
-
250 - 300 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
Dressing
-
10 g musztardy miodowej
-
40 g oliwy z oliwek
-
20 g syropu klonowego
-
20 g octu balsamicznego
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki bazylii, suszonej (optioneel)
Serwowanie
-
4 łyżki pestek dyni (patrz wskazówka)
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
460 mg
Eiwitten
12 g
Calorieën
1195.3 kJ /
285.5 kcal
Vetten
18.8 g
Vezels
9.3 g
Verzadigd vet
3 g
Koolhydraten
26.5 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
DIETA WEGAŃSKA
11 recepten
Polen
Polen