Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Pute auf Ananas-Kraut

Pute auf Ananas-Kraut
3.5 80 beoordeling
Voorbereiding. 15min
Totaal 45min
2 Portionen
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • Frühlingszwiebel in Stücken
    1
  • Knoblauchzehe
    1
  • Öl
    20 g
  • Sauerkraut, aus der Dose grob zerzupft
    300 g
  • rote Paprika in Streifen (5 mm)
    ½
  • Thymian abgezupft
    2 Stängel
  • Paprika edelsüß
    1 TL
  • Cayenne-Pfeffer
    2 Prisen
  • Salz
    ¼ TL
  • Putenbrustfilet, ohne Haut längs halbiert
    200 g
  • Ananas, frisch in Würfeln (2 cm)
    100 g
  • Wasser
    500 g
  • Joghurt, 1,5% Fett
    50 g
  • Cashewmus
    20 g

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 Portion

Eiwitten 30 g
Calorieën 1397 kJ / 334 kcal
Vetten 16 g
Vezels 4.9 g
Koolhydraten 13 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Fit mit Intervallfasten 40 recepten
Duitsland

Misschien vind je het ook leuk...