Apparaten en accessoires
Fischsteaks an Tomatensauce mit Kartoffeln
Voorbereiding. 20min
Totaal 50min
6 Portionen
Ingrediënten
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Kartoffeln in Stücken (3-4 cm)800 g
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Olivenöl und etwas mehr zum Einfetten30 g
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6 Fischfilets, (Fisch mit weißem Fleisch, z.B. Barsch, à 120 - 200 g)Hechtsteak, mit oder ohne Haut (à 120 - 200 g)6
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Salz nach Geschmack2 TL
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Zwiebeln halbiert150 g
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Knoblauchzehe1
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Möhren in Stücken100 g
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Weißwein (optional)50 g
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Tomaten in Stücken400 g
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Pfeffer½ TL
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Wasser100 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 Portion
Eiwitten
33 g
Calorieën
1269 kJ /
302 kcal
Vetten
7 g
Vezels
3.4 g
Koolhydraten
25 g