Apparaten en accessoires
Karotten-Hackbällchen mit Ratatouille
Voorbereiding. 15min
Totaal 35min
4 Portionen
Ingrediënten
Karotten-Hackbällchen
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½ Bund Koriander, frisch, abgezupftPetersilie, frisch abgezupft½ Bund
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Knoblauchzehen3
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1 TL Chili, gemahlen (alle Sorten)roter Chili, frisch entkernt, in Stücken1
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Zwiebeln halbiert1
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Karotten in Stücken200 g
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Hackfleisch, gemischt500 g
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Senf1 TL
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Ei1
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Salz1 TL
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Pfeffer, gemahlen¼ TL
Ratatouille und Fertigstellung
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Zwiebel halbiert1
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Knoblauchzehen2
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Bratbutter10 g
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Tomaten in Stücken150 g
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rote Peperoni in Stücken1
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Aubergine in Würfeln (3 cm)250 g
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Zucchetti in Würfeln (3 cm)250 g
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1 TL Oregano, getrocknetThymian, getrocknet1 TL
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Salz½ TL
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Pfeffer, gemahlen¼ TL
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 Portion
Eiwitten
30 g
Calorieën
1658 kJ /
396 kcal
Vetten
25 g
Vezels
6.8 g
Koolhydraten
10 g
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