Apparaten en accessoires
Surówka brokułowa całoroczna
Voorbereiding. 10min
Totaal 10min
6 porcji
Ingrediënten
-
300 - 400 g różyczek brokułu
-
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
60 g ogórków konserwowych, pokrojonych na kawałki60 g ogórków kiszonych pokrojonych na kawałki
-
20 g czerwonej cebuli
-
40 g jabłka bez gniazd nasiennych
-
5 - 10 g koperku, świeżego tylko liście, posiekanego
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
60 - 70 g jogurtu greckiego60 - 70 g majonezu
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
316.3 mg
Eiwitten
2.6 g
Calorieën
468.2 kJ /
111.8 kcal
Vetten
9.6 g
Vezels
2.3 g
Verzadigd vet
0.7 g
Koolhydraten
6.3 g