Apparaten en accessoires
Hamburguesas de arroz integral
Voorbereiding. 15min
Totaal 45min
12 unidades
Ingrediënten
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100 g de garbanzos secos
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1000 g de agua
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1 ½ cucharaditas de sal
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150 g de arroz integral
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190 - 200 g de champiñones enteros en conserva (escurridos)
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1 cucharadita de ajo en polvo
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40 g de avellanas tostadas40 g de almendras tostadas sin sal
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20 g de aceite de oliva
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2 huevos
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80 g de pan rallado
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200 - 300 g de aceite para freír
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 unidad
Natrium
373.1 mg
Eiwitten
5.7 g
Calorieën
1253 kJ /
299 kcal
Vetten
22 g
Vezels
2.3 g
Verzadigd vet
2 g
Koolhydraten
21 g