Apparaten en accessoires
Hamburguesa de pollo con quinoa y chía
Voorbereiding. 15min
Totaal 45min
8 unidades
Ingrediënten
-
40 g de quinoa en grano
-
220 g de agua
-
100 g de zanahoria en trozos
-
100 g de calabacín en trozos
-
500 g de carne de pollo sin piel ni huesos en dados de 3 cm
-
2 - 3 cucharaditas de semillas de chía
-
1 cucharadita de sal
-
2 - 4 pellizcos de pimienta molida al gusto
-
1 - 2 cucharadas de aceite de oliva
-
8 panes de hamburguesa
-
1 - 2 tomates en rodajas
-
8 - 16 hojas de lechuga
-
100 g de mayonesa
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 unidad
Natrium
303 mg
Eiwitten
20.5 g
Calorieën
1748 kJ /
418 kcal
Vetten
21.3 g
Vezels
9.7 g
Verzadigd vet
4 g
Koolhydraten
31.9 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Festival de la hamburguesa
5 recepten
Spanje
Spanje