Insalata di riso integrale, tonno e zucchine
TM5

Insalata di riso integrale, tonno e zucchine

4.1 (53 beoordelingen)

Ingrediënten

  • 1500 g di acqua
  • sale q.b.
  • 300 g di riso integrale
  • 200 g di tonno fresco
  • 200 g di zucchine a tocchetti (1 cm circa)
  • 1 cucchiaino di scorza di limone tritata
  • 150 g di mais dolce in scatola, sgocciolato
  • 100 g di olive taggiasche denocciolate
  • olio extravergine di oliva q.b.

Voeding
per 1 porzione
Calorieën
1212.1 kJ / 289.5 kcal
Eiwitten
14.9 g
Koolhydraten
27.3 g
Vetten
14.2 g
Verzadigd vet
2.3 g
Vezels
3.7 g
Natrium
1108.8 mg

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten

/search/nl-BE?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r448179