Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Kotlety z komosy ryżowej

Kotlety z komosy ryżowej
4.7 650 beoordeling
Voorbereiding. 40min
Totaal 1u. 25min
4 porcje
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • 120 g komosy ryżowej (quinoa)
  • 1000 g wody plus dodatkowa ilość do opłukania komosy i zwilżenia dłoni
  • 125 g sera mozzarella pokrojonego na kawałki
  • 60 - 70 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
  • 1 ¾ łyżeczki soli
  • 2 ząbki czosnku
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 80 g mąki owsianej
  • 1 jajko
  • 10 - 15 g szczypiorku posiekanego
  • ½ łyżeczki oregano, suszonego
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • olej rzepakowy do smażenia
  • rukola do podania
    roszponka, do podania

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 porcję

Eiwitten 17.9 g
Calorieën 1653.5 kJ / 395.2 kcal
Vetten 17.1 g
Vezels 5.5 g
Koolhydraten 43.1 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

KOLACJA 10 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...