Apparaten en accessoires
Petit flan de chou-fleur aux saint-nectaire et curry
Voorbereiding. 10min
Totaal 1u.
8 portions
Ingrediënten
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600 g de bouquets de chou-fleur
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500 g d'eau
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5 g de beurre pour les ramequins
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3 œufs
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100 g de crème
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4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
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4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
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3 pincées de curry en poudre
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1 c. à soupe de moutarde forte
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1 pincée de bicarbonate de sodium
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60 g de farine de blé
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150 g de fromage type saint-nectaire, détaillé en petits cubes
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Natrium
298.4 mg
Eiwitten
9.8 g
Calorieën
744.1 kJ /
179 kcal
Vetten
12.1 g
Vezels
1.6 g
Verzadigd vet
7.4 g
Koolhydraten
7.1 g