Apparaten en accessoires
Meksykański dip z czarnej fasoli z chipsami tortilla
Voorbereiding. 10min
Totaal 25min
8 porcji
Ingrediënten
-
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
4 tortille pszenne
-
olej ilość do posmarowania tortilli
-
1 ¼ - 1 ¾ łyżeczki czosnku, mielonego
-
20 g kolendry, świeżej tylko liście
-
80 g pomidora bez gniazd nasiennych, pokrojonego w 1 cm kostkę
-
½ łyżeczki octu jabłkowego
-
230 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej, opłukanej
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
180 g sosu salsa z chili
-
30 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
-
¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
¼ łyżeczki soli
-
2 łyżki jogurtu typu greckiego (optioneel)
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 porcję
Natrium
453.9 mg
Eiwitten
4.7 g
Calorieën
882.7 kJ /
211 kcal
Vetten
12.8 g
Vezels
4 g
Verzadigd vet
2.7 g
Koolhydraten
20.8 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
LOW FAT
10 recepten
Polen
Polen