Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Tacos mit fruchtiger Linsenfülle

Tacos mit fruchtiger Linsenfülle
4.8 13 beoordeling
Voorbereiding. 15min
Totaal 1u. 40min
16 Stück
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • braune Linsen, getrocknet
    200 g
  • Wasser und mehr zum Einweichen
    1000 g
  • Knoblauchzehen halbiert
    2
  • Olivenöl
    40 g
  • Limettensaft
    40 g
  • Koriander, frisch Blättchen abgezupft
    10 g
  • rote Zwiebeln halbiert
    50 g
  • brauner Zucker
    ½ TL
  • Salz
    1 TL
  • Grapefruit in Spalten
    100 g
  • Mango, reif in kleinen Würfeln
    150 g
  • Feta (optioneel) zerbröselt
    80 g
  • Taco-Shells
    16
    16 Maistortillas, (siehe Tipp)
  • Babyspinat, frisch
    50 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Stück

Eiwitten 5 g
Calorieën 570 kJ / 136 kcal
Vetten 6 g
Vezels 2 g
Koolhydraten 15 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Picknick 24 recepten
Oostenrijk

Misschien vind je het ook leuk...