Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Soufflé de legumes da época

Soufflé de legumes da época
3.7 3 beoordeling
Voorbereiding. 15min
Totaal 2u. 10min
6 doses
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • bolbo de aipo cortado em cubos
    70 g
  • cenoura cortada em cubos
    70 g
  • couve-flor só os floretes
    150 g
  • Azeite q.b. p/ regar
  • sal mais q.b. p/ temperar
    1 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • laranja (raspa e sumo)
    1
  • espinafres frescos cortados em juliana
    40 g
  • coentros só as folhas
    10 g
  • queijo parmesão
    80 g
  • paprika
    1 c. chá de
  • Manteiga q.b. p/ untar
  • leite
    580 g
  • natas
    200 g
  • amido de milho
    80 g
  • noz-moscada
    1 pitada de
  • gemas de ovo
    6
  • claras de ovo
    10
  • sumo de limão (½ unid. aprox.)
    5 gotas de

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 dose

Natrium 770.8 mg
Eiwitten 18.3 g
Calorieën 1590.9 kJ / 380.2 kcal
Vetten 23.9 g
Vezels 3.4 g
Verzadigd vet 13.3 g
Koolhydraten 25.2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Bimby® nas 4 estações 78 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...