Apparaten en accessoires
Steirischer Käferbohnen-Humus
Voorbereiding. 15min
Totaal 15min
720 g
Ingrediënten
-
Zwiebeln halbiert100 g
-
Knoblauchzehen2
-
Kürbiskernöl etwas mehr zum Dekorieren70 g
-
½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
-
Käferbohnen, aus der Dose abgespült und abgetropft500 g
-
Wasser25 g
-
Majoran, getrocknet3 TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen½ TL
-
Salz1 TL
-
Essig1 ½ TL
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 100 g
Natrium
325 mg
Eiwitten
5 g
Calorieën
719 kJ /
172 kcal
Vetten
10 g
Vezels
4 g
Verzadigd vet
2 g
Koolhydraten
16 g