Granola z czarnym bzem

Granola z czarnym bzem

4.3 6 beoordeling
Voorbereiding. 15min
Totaal 1u. 40min
1350 g

Ingrediënten

  • 50 g rodzynek, złotych (królewskich)
  • 100 g miechunki, suszonej
  • 50 g owoców czarnego bzu, suszonych
  • 30 g kwiatów czarnego bzu, suszonych
  • 150 g soku jabłkowego tłoczonego na zimno
    150 g soku z owoców czarnego bzu
  • 150 g miodu lipowego
    150 g miodu akacjowego
  • 15 g oleju
  • ½ łyżeczki soli
  • 400 g płatków jęczmiennych
  • 100 g migdałów, blanszowanych
  • 100 g migdałów, w płatkach
  • 150 g słonecznika łuskanego
  • 50 g pestek dyni
  • 50 g ziaren sezamu, białego
  • 50 g siemienia lnianego złotego

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld


Voeding per 100 g

Natrium 106 mg
Eiwitten 11.5 g
Calorieën 1622 kJ / 387.7 kcal
Vetten 19.4 g
Vezels 9.5 g
Verzadigd vet 1.9 g
Koolhydraten 46.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie


Misschien vind je het ook leuk...