Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Nuss-Forelle mit Brokkoli-Stampf

Nuss-Forelle mit Brokkoli-Stampf
3.7 25 beoordeling
Voorbereiding. 20min
Totaal 40min
4 Portionen
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • glatte Petersilie abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
    1 Bund
  • Haselnüsse
    40 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Olivenöl
    30 g
  • Brokkoliröschen
    350 g
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    2 TL
  • Wasser
    500 g
  • Zitrone Bio, 1 TL Schale abgerieben, 20 g Saft ausgepresst
    1
  • Pfeffer
    2 Prisen
  • Butter
    10 g
  • Forellenfilets, frisch, ohne Haut (à ca. 125 g)
    2

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 Portion

Eiwitten 34 g
Calorieën 2110 kJ / 503 kcal
Vetten 35 g
Koolhydraten 7 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

ESSEN & TRINKEN - Low Carb 69 recepten
Duitsland

Misschien vind je het ook leuk...