Apparaten en accessoires
Chili vegetariano de lentilhas e milho
Voorbereiding. 5min
Totaal 1u. 35min
8 doses
Ingrediënten
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lentilhas150 g
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azeite35 g
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cebola cortada em pedaços150 g
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pimento vermelho cortado em pedaços120 g
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malagueta (optioneel)1
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dentes de alho4
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cominhos1 ½ c. chá de
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paprika1 c. chá de
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tomate em pedaços400 g
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concentrado de tomate50 g
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sal½ c. chá de
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água mais q.b. p/ demolhar300 g
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feijão-encarnado cozido escorrido300 g
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feijão-preto cozido escorrido300 g
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milho cozido escorrido200 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 dose
Eiwitten
12 g
Calorieën
772 kJ /
185 kcal
Vetten
6 g
Vezels
12 g
Koolhydraten
22 g
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