Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
4.3 20 beoordeling
Voorbereiding. 5min
Totaal 10min
4 unidades
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • mistura de ervas aromáticas frescas (coentros, salsa, manjericão)
    15 g
  • grão-de-bico cozido escorrido
    200 g
  • quinoa cozida
    2 c. sopa de
  • pasta de sésamo (tahini)
    1 c. sopa de
  • sal
    ½ c. chá de
  • Farinha de grão q.b. p/ moldar
  • Azeite q.b. p/ fritar

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 unidade

Natrium 403.4 mg
Eiwitten 5.2 g
Calorieën 509.4 kJ / 121.8 kcal
Vetten 3.9 g
Vezels 5.3 g
Verzadigd vet 0.5 g
Koolhydraten 18.1 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Os básicos da cozinha vegana 12 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...