Filetes de trucha con polenta de maíz dulce
TM5 TM6

Filetes de trucha con polenta de maíz dulce

3.3 (4 beoordelingen)

Ingrediënten

  • 1 ½ cucharadas de salsa de pescado (20 g)
    of 2 filetes de anchoa en aceite (20 g)
  • 2 cucharaditas de aceite de sésamo tostado (10 g)
    of 20 g de aceite de oliva virgen extra (10 g)
  • 7 - 8 ramitas de eneldo fresco (solo las hojas)
  • 400 g de filetes de trucha con piel (2 lomos cortados en mitades de 1 cm de grosor)
  • 1 naranja (la piel coloreada sin nada de parte blanca y el zumo)
  • 500 g de agua
  • 600 - 700 g de granos de maíz dulce fresco (de 5-6 mazorcas)
    of 600 - 700 g de maíz en conserva (de 5-6 mazorcas)
  • 2 cucharadita de sal
  • 400 g de verduras variadas en rodajas (5 mm) o en trozos (2 cm) (por ej. zanahorias, brócoli, coliflor)
  • 40 g de mantequilla

Voeding
per 1 ración
Calorieën
1461 kJ / 350 kcal
Eiwitten
26 g
Koolhydraten
29 g
Vetten
12 g
Vezels
7.6 g

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten

/search/nl-BE?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r151488