Apparaten en accessoires
Bol de quinoa con garbanzos y salsa tahini
Voorbereiding. 20min
Totaal 40min
4 raciones
Ingrediënten
Salsa tahini
-
1 diente de ajo
-
1 pellizco de comino molido
-
30 g zumo de limón
-
60 g de tahini
-
1 yogur natural
-
1 cucharada de miel1 cucharada de jarabe de arce
-
20 g de aceite de oliva virgen extra
-
1 cucharada de semillas de sésamo tostado
Quinoa, garbanzos y verduras
-
200 g de quinoa en grano
-
400 g de agua
-
½ cucharadita de sal
-
400 g de garbanzos cocidos (1 tarro), aclarados y escurridos
-
8 dátiles sin hueso
-
200 g ramilletes de brócoli
-
200 g de batatas cortadas en láminas finas de 2 mm
-
200 g de tomates cherry en mitades
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 ración
Eiwitten
23.66 g
Calorieën
2425 kJ /
580 kcal
Vetten
20.91 g
Vezels
19 g
Koolhydraten
75.74 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Ideas sencillas
168 recepten
Spanje
Spanje
Superfood
13 recepten
Spanje
Spanje