Apparaten en accessoires
Mediterraner Paradeiser-Linsen-Aufstrich
Voorbereiding. 20min
Totaal 1u. 20min
6 Portionen
Ingrediënten
-
Zwiebeln halbiert120 g
-
Knoblauchzehen2
-
reife Paradeiser geviertelt300 g
-
roter Paprika in Stücken40 g
-
getrocknete Tomaten in Öl30 g
-
frische Thymianblättchen etwas mehr zur Dekoration1 TL
-
Oregano, getrocknet1 TL
-
Rosmarin, getrocknet, gehackt1 TL
-
Cayennepfeffer, gemahlen¼ TL
-
rote Linsen75 g
-
Salz nach Geschmack½ - ¾ TL
-
1 TL ApfelessigZitronensaft, frisch gepresst1 Spritzer
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 Portion
Eiwitten
4 g
Calorieën
414 kJ /
99 kcal
Vetten
4 g
Vezels
3 g
Koolhydraten
11 g