Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Soufflé de atum

Soufflé de atum
3.3 9 beoordeling
Voorbereiding. 10min
Totaal 1u. 15min
4 doses
Gratis aanmelden

Ingrediënten

Maionese
  • óleo
    250 g
  • ovo
    1
  • dente de alho
    1
  • vinagre de vinho branco
    10 g
  • mostarda
    1 c. chá de
  • molho inglês
    5 gotas de
  • sal
    ½ c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
Soufflé
  • Manteiga q.b. p/ untar
  • espinafres descongelados, bem espremidos
    200 g
  • água
    100 g
  • sal
    1 c. chá de
  • claras de ovo
    6
  • atum em lata escorrido
    125 g
  • farinha tipo 65 mais q.b. p/ polvilhar
    30 g
  • leite
    100 g
  • pimenta
    1 pitada de

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 dose

Natrium 1153 mg
Eiwitten 18.2 g
Calorieën 2967 kJ / 709.1 kcal
Vetten 67.5 g
Vezels 1.4 g
Verzadigd vet 6.1 g
Koolhydraten 9.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Revista Janeiro 2017 29 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...