Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Nuss-Samen-Brot

Nuss-Samen-Brot
4.7 412 beoordeling
Voorbereiding. 15min
Totaal 5u. 15min
15 Scheiben
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • Haferflocken
    150 g
  • Sonnenblumenkerne
    140 g
  • Leinsamen
    90 g
  • Haselnüsse
    90 g
  • Chiasamen
    2 TL
  • Flohsamenschalen
    4 TL
  • Salz
    1 TL
  • Wasser
    300 g
  • Ahornsirup nach Geschmack
    1 - 1 ½ EL
  • Kokosöl
    3 TL

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Scheibe

Eiwitten 6 g
Calorieën 751 kJ / 179 kcal
Vetten 13 g
Vezels 4 g
Koolhydraten 9 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Superfood 10 recepten
Oostenrijk
Superfood 10 recepten
Duitsland

Misschien vind je het ook leuk...