Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Hanfsamen-Sauerkraut Cracker

Hanfsamen-Sauerkraut Cracker
3.9 16 beoordeling
Voorbereiding. 30min
Totaal 1u.
40 Stück
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • Buchweizen
    150 g
  • Koriandersamen ganz
    1 TL
  • Karotten in Stücken
    120 g
  • Sauerkraut, frisch ausgedrückt
    250 g
  • Zwiebeln halbiert
    60 g
  • Hanfsamen geschält
    130 g
  • Leinsamen
    40 g
  • Sesam, weiß
    30 g
  • Kräuteressig ggf. etwas mehr
    60 g
    60 g Apfelessig, ggf. etwas mehr
  • Chilipulver
    1 Msp.
  • Salz
    ½ TL
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen
    ½ TL
  • grobes Salz (siehe Varianten), nach Geschmack
    2 - 3 TL

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Stück

Eiwitten 2 g
Calorieën 170 kJ / 41 kcal
Vetten 2 g
Vezels 2 g
Koolhydraten 3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Superfood 10 recepten
Oostenrijk
Superfood 10 recepten
Duitsland

Misschien vind je het ook leuk...