Apparaten en accessoires
Cukinia nadziewana kaszą jaglaną
Voorbereiding. 20min
Totaal 1u. 20min
4 porcje
Ingrediënten
-
4 cukinie nieduże (każda po ok. 250 g), ze skórką
-
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do przyprawienia cukinii
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do przyprawienia cukinii
-
100 g sera parmezan pokrojonego na kawałki lub innego twardego, żółtego sera
-
70 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia naczynia żaroodpornego
-
150 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
200 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
-
100 g kaszy jaglanej
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
971.8 mg
Eiwitten
15.1 g
Calorieën
1271.1 kJ /
303.8 kcal
Vetten
13.3 g
Vezels
6.1 g
Verzadigd vet
5.2 g
Koolhydraten
32.8 g