Appareils et accessoires
Ομελέτα με μπρόκολο και ζαμπόν
Prép. 15min
Total 35min
4 κομμάτια
Ingrédients
-
μπρόκολο, σε μπουκετάκια κομμένα στη μέση100 γρ.
-
ζαμπόν, ψημένο σε λωρίδες100 γρ.
-
καρύδια, κομμένα στη μέση50 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο1
-
τυρί γραβιέρα σε κομμάτια100 γρ.
-
αυγά5
-
γάλα30 γρ.
-
αλάτι½ κ.γλ.
-
πιπέρι, αλεσμένο¼ κ.γλ.
-
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)¼ κ.γλ.
-
νερό500 γρ.
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 κομμάτι
Protides
24 g
Calories
1344 kJ /
321 kcal
Lipides
23 g
Fibre
1.5 g
Glucides
3 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Γλυκαιμικός Δείκτης
9 Recettes
International
International
Vous pourriez aussi aimer...
Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα
Nessuna valutazione
Φρυγανισμένο ψωμί με χαλλούμι και σαλάτα από παντζάρι
Nessuna valutazione
Τάρτα με ιβίσκο και σμέουρα
Nessuna valutazione
Τάρτα φλαμπέ με κρεμμύδια
Nessuna valutazione
Γαρίδες cajun με σκορδάτο βούτυρο
Nessuna valutazione
Απλός σολομός στον άτμο
30min
Κέικ φιστικιού Αιγίνης με γλάσο από λάιμ
1h 30min
Πέννες με ντομάτα, σκόρδο και μύδια
20min
Πάνκεϊκς μήλου
30min
Ζυμαρικά με κοτόπουλο, μπρόκολο και κρέμα
30min
Μπράουνις (βέγκαν)
2h 40min
Ομελέτα με μανιτάρια
40min