Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 250 g różyczek kalafiora
- ¼ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 25 g cebuli
- ½ ząbka czosnku
- 1 kawałek korzenia imbiru, świeżego (ok. 1 cm), pokrojony w 2 mm plastry
- 10 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do smażenia
- 30 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 50 g cukinii, pokrojonej w 2 cm kostkę (patrz wskazówka)
- 130 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 30 g wody
- 2 szczypty curry, mielonego
- 100 g mleczka kokosowego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 2285.3 kJ / 546.2 kcal
- Protides
- 38 g
- Glucides
- 26.6 g
- Lipides
- 28.2 g
- Graisses saturées
- 16.5 g
- Fibre
- 7 g
- Sodium
- 737.6 mg
Recettes alternatives
Zupa bolońska
25 Min
Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem
50 Min
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry
35min
Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM6)
40min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45min
Curry z kurczakiem i ryżem gotowanym na parze
40min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 Min
Chłodnik z buraków i rzodkiewek
1 Std.
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35min
Brokułowa sałatka z jajkiem
30 Min
Placki cukiniowe z sosem tzatziki
50 Min
Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto
35min