Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g Lebanese cucumber (approx. 1), cut into halves
- 60 g celery stalks (approx. 1), cut into halves
- 100 g carrot (approx. 1), cut into quarters
- 130 g Granny Smith apple (approx. 1), core removed and cut into quarters
- 2 tsp chia seeds
- 20 g kale or fresh spinach leaves
- ½ avocado (approx. 50 g), flesh only
- 2 sprigs fresh mint, leaves only
- 2 sprigs fresh parsley, leaves only
- 70 g orange juice (approx. 1 orange)
- 500 g coconut water, chilled
- ice cubes (optional)
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 559 kJ / 133 kcal
- Protides
- 2.3 g
- Glucides
- 13 g
- Lipides
- 7.4 g
- Graisses saturées
- 1.7 g
- Fibre
- 3.8 g
- Sodium
- 55.1 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10 min
Everyday protein shake
5 min
Daily green smoothie
10 min
Green smoothie
5 min
Green smoothie
10 min
Sweet beet
35min
Berry breakfast smoothie
5 min
Berry avocado smoothie (Toddlers and beyond)
5 min
Super antioxidant juice
10 min
Green machine
35min
Kale, chia, pear and orange smoothie
25 min
Green garden juice
5 min