Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 60 g chocolate amargo en trozos (2 cm)
-
50
g avellana previamente tostado en una sartén
ou 50 g almendras, crudas previamente tostado en una sartén -
60
g de hojuelas de avena
ou 60 g de avena instantánea -
500
g de leche de vaca alta en proteínas
ou 500 g de leche de almendras - 1 cdita extracto de vainilla natural
-
30
g de azúcar de dátil
ou 20 g de azúcar de caña - 1 pizca de sal
- 50 g de semillas de chía
-
100
g de crema (35% grasa)
ou 150 g de yogur griego - 150 g de pera en dados (1 cm)
- Infos nut.
- par 1 porción
- Calories
- 1854.5 kJ / 443.2 kcal
- Protides
- 18.6 g
- Glucides
- 42.8 g
- Lipides
- 23.2 g
- Graisses saturées
- 7.8 g
- Fibre
- 9.9 g
- Sodium
- 91.4 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano
30 dk
Avena mañanera con yogurt y frutos rojos
10 min
Chilaquiles Rojos
25 dk
Espagueti rojo
20 dk
Pan de plátano saludable
1h
Pollo a la naranja estilo Oriental
50min
Spaguetti con calabaza y chile poblano
50min
Cebolla fermentada TM6
96h
Waffles rosas con frutos rojos.
30 dk
Ensalada Tex-Mex de quinoa y pollo
30 dk
Puré de papas, espinaca y queso
30 dk
Ensalada de pasta con pollo, arvejas y salsa de palta
35min