Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 aguacate, cortado en trozos
- 30 g de espinaca baby fresca
- 300 g de plátano, cortado en trozos, congelado
- 2 cditas de matcha
- 1 cda de semillas de chía
- 1 cdita de extracto de vainilla natural
-
10
g de miel de maple
ou 10 g de miel de agave - 40 g de mora azul
- 40 g de fresas
- 2 cdas de chips de plátanos deshidratados
- 2 cditas de nibs de cacao
- 2 cdas de pistaches sin cáscacara, sin piel, sin sal, tostados
- 2 cdas de hojuelas de coco natural
- Infos nut.
- par 1 porción
- Calories
- 2233 kJ / 534 kcal
- Protides
- 9 g
- Glucides
- 45 g
- Lipides
- 32 g
- Graisses saturées
- 10 g
- Fibre
- 15.2 g
- Sodium
- 19 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Batido alto en proteína
10min
Ensalada Italiana
40 Min
Leche de nueces y coco
10min
Aderezo de vegetales
10min
Barras de proteína con chocolate, naranja y canela
1h 20min
Bowl de Matcha smoothie
5 Min
Quiche de atún para el desayuno
30 min
Smoothie matutino de Matcha y Moras
10min
Pescado agridulce con arroz TM6
1hod. 5min
Tormenta frappeada
10min
Aderezo de Oriente Medio para verduras a la parrilla
Pas d’évaluation
Lápices de colores energéticos
1h