Rybí hamburger s okurkovou omáčkou

Rybí hamburger s okurkovou omáčkou

5.0 1 évaluation

Prép. 10min

Total 20min

5 porcí

Ingrédients

Okurková omáčka

2 stroužky česneku
2 polévkové lžíce směsi bylinek, čerstvých
½ čajové lžičky soli
200 gramů salátové okurky na kousky (4 cm)
180 gramů řeckého jogurtu
1 polévková lžíce dijonské hořčice

Rybí hamburger

4 plátky citrónové kůry
60 gramů krutonů
50 gramů pórku
50 gramů jarní cibulky nebo šalotky
20 gramů čerstvé petržele
½ čajové lžičky soli
2 - 3 špetky mletého černého pepře
250 gramů mořského vlka vykostěného, nakrájeného na kousky (0,5 cm)
100 gramů čerstvých filetů z lososa bez kůže, na kousky (0,5 cm)
1 vejce
2 polévkové lžíce olivového oleje
5 hamburgerových housek nebo 10 plátků toustového chleba
150 gramů hlávkového salátu
50 gramů rajčat na plátky

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porci

Sodium 1317.5 mg

Protides 30.4 g

Calories 2465 kJ / 589 kcal

Lipides 16.8 g

Fibre 5.1 g

Graisses saturées 3.6 g

Glucides 78.5 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Proteinová bomba pro vaše tělo 5 Recettes
République tchèque

Vous pourriez aussi aimer...

Lososové burgery

Lososové burgery

30min

Tarte flambée se spiralizovanou zeleninou a halloumi

Tarte flambée se spiralizovanou zeleninou a halloumi

Pas d’évaluation

Pistáciové krekry (bez lepku)

Pistáciové krekry (bez lepku)

30min

Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti

Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti

1h 45min

Migas s papričkami Padrón

Migas s papričkami Padrón

Pas d’évaluation

Placky z bílého chleba s malinovou omáčkou (bez cukru)

Placky z bílého chleba s malinovou omáčkou (bez cukru)

1h 10min

Donuty (bez cukru)

Donuty (bez cukru)

45min

Vařená hnědá (natural) dlouhozrnná rýže

Vařená hnědá (natural) dlouhozrnná rýže

55min

Japonská majonéza (kewpie)

Japonská majonéza (kewpie)

15min

Halloweenské minicupcaky

Halloweenské minicupcaky

1h 30min

Lososová polévka s koprem

Lososová polévka s koprem

35min

Mrkvovo-fenyklové zelí s naklíčenou pohankou

Mrkvovo-fenyklové zelí s naklíčenou pohankou

Pas d’évaluation