Appareils et accessoires
Menù: Branzino al cartoccio con broccoli; Pere al vapore con cioccolato
Prép. 10min
Total 1h
2 porzioni
Ingrédients
-
1 spicchio di aglio
-
25 g di cipolla
-
5 g di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
-
5 g di menta fresca le foglie
-
4 - 5 pezzetti di scorza di limone (senza la parte bianca)
-
100 g di cous cous
-
120 g di acqua bollente
-
100 g di pomodori ciliegino a metà
-
5 pizzichi di sale
-
3 pizzichi di pepe bianco macinato
-
2 filetti di branzino senza pelle (circa 180-200 g ciascuno)
-
2 cucchiaini olio extravergine di oliva + q.b.
-
4 fette di limone
-
500 g di acqua
-
1 pera Abate, sbucciata, a metà e senza torsolo
-
20 g cioccolato fondente (2 pezzi da 10 g)
-
200 g di broccoletti, di Bruxelles200 g di cimette di broccoli
-
10 - 15 g di mandorle a lamelle, tostate (optionnel)
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porzione
Sodium
510.3 mg
Protides
34.4 g
Calories
2147 kJ /
513.2 kcal
Lipides
12.8 g
Fibre
10.1 g
Graisses saturées
3.8 g
Glucides
68.2 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Ricette veloci, ogni giorno
40 Recettes
Italie
Italie
Vous pourriez aussi aimer...
Arrosto di maiale in crosta con salsa alla birra
2h 40min
Salmone marinato
2h 30min
Salmone al vapore con purea di broccoli e patate
30min
Nasello al vapore con riso e verdure
30min
Tranci di salmone con cavoli colorati e pinoli
30min
Cuori di merluzzo con patate e fagiolini
40min
Merluzzo al pomodoro con verdure
40min
Filetti di salmone, riso basmati e contorno di cavolfiore
30min
Filetto di nasello con contorno di finocchi e arance
30min
Orata al vapore in brodo con patate
35min
Cuori di merluzzo al cartoccio con riso basmati
45min
Filetti di salmone al Varoma con contorno di verdure
40min