Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Bean and broccoli fritters with mango salad (Diabetes)
Prép. 15min
Total 25min
4 portions
Ingrédients
-
egg whites2
-
canned unsalted black beans400 g
-
garlic cloves2
-
broccoli chopped into florets350 g
-
fresh coriander stems only and cut into thirds, leaves reserved10 sprigs
-
eggs2
-
lupin flour75 g
-
baking powder2 tsp
-
ground black pepper to taste
-
extra virgin olive oil spray
-
fresh mango sliced thinly430 g
-
fresh jalapeño chilli sliced thinly1
-
fresh baby spinach leaves25 g
-
natural yoghurt high protein (see Tips)95 g
Niveau
facile
Infos nut. par 4 portions
Sodium
1110 mg
Protides
96 g
Calories
5140 kJ /
1230 kcal
Lipides
30 g
Fibre
56 g
Graisses saturées
8 g
Glucides
114 g
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Thermomix® Cooking for Diabetes
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