Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap

Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap

5.0 1 évaluation

Prép. 15min

Total 1h 30min

6 porties

Ingrédients

Volkoren speltbrood

water
150 g
volle melk
200 g
verse gist
20 g
suiker
1 snuifje
volkoren speltbloem
750 g
olijfolie
20 g
balsamicoazijn
60 g
zout
1 tl

Broodvorming

melk
20 g
fijne havervlokken
20 g

Avocado-ei spread

eieren
2
water om de eieren te koken
verse gemengde kruiden
3 takjes
avocado
200 g
vers geperst citroensap
1 el
roomkaas
50 g
zout
1 tl
gemalen peper
2 snuifjes

Gezond sap

sinaasappels (± 4), met de schil, gehalveerd
800 g
water
400 g
verse gember in stukken
10 g
wortelen geschild, in stukken (± 3 cm)
200 g
appels geschild, in kwarten
150 g
ijsblokjes
100 g
kaneelpoeder
1 snuifje

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portie

Sodium 887.4 mg

Protides 26.2 g

Calories 2961.2 kJ / 707.7 kcal

Lipides 17.6 g

Fibre 22.6 g

Graisses saturées 4.6 g

Glucides 122.6 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Lunch box 12 Recettes
Benelux

Vous pourriez aussi aimer...

Kippensoep met Kurkuma, Gember en Gemengde Groenten

Keine Bewertungen

Romige pompoen en courgettesoep met courgettenoedels

Keine Bewertungen

Peren op Sinaasappelsiroop

Keine Bewertungen

Savooiekool Roulades met Rijst van Prei en Ham

1 Std. 40 Min

Pikante kikkererwten en linzen broodbeleg

40 Min

Gerookte Mexicaanse bonensoep

35 Min

Scandinavische brunch

Keine Bewertungen

Picknick: aardappelsalade, rucola-tomatendip, speltbrood, citroenkouglof

Keine Bewertungen

Warme spruitjessalade met mango, avocado en gepocheerde eieren

55 Min

Kalfszwezerik met lente-uien

Keine Bewertungen

Overheerlijke Groene Mediterrane Salade

40 Min

Courgettesoep met munt

35 Min