Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- olej, do natłuszczenia
-
100
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
ou 100 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 400 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego na kawałki
- 1 jajko
- 20 g bułki tartej
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 1 ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- woda, do zwilżenia dłoni
- 550 g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych w ćwiartki
- 40 g cebuli, przekrojonej na pół
- 8 kromek pełnoziarnistego chleba tostowego
- majonez, do posmarowania
- 4 - 8 liści sałaty
- 4 plastry sera żółtego, np. gouda, edam
- Infos nut.
- par 1 sztukę
- Calories
- 2355.1 kJ / 562.9 kcal
- Protides
- 48.6 g
- Glucides
- 40 g
- Lipides
- 22.8 g
- Graisses saturées
- 11.4 g
- Fibre
- 4.7 g
- Sodium
- 1810.3 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Pity z marynowanym kurczakiem
3 Std. 45 Min
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20min
Serowe „udka” z kurczaka z dipem majonezowym
1 godz. 30 min
Kanapki klubowe (Club sandwich)
1 godz.
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
40min
Sałatka "Abecadło"
30 min
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30 min
Pieczonki (prażonki) z kiełbasą i boczkiem (TM5)
2 Std. 10 Min
Fit hot-dogi z surówką i marynowaną cebulą
1 godz. 40 min
Naleśnikowe wrapy z nadzieniem szpinakowym
1 godz.
Stripsy z kurczaka w zdrowej panierce i lekki sos czosnkowy
50 min
Croque Madame
35min