Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
-
130 - 150
g erytrytolu (patrz wskazówka)
ou 130 - 150 g ksylitolu (patrz wskazówka) - 90 - 100 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao, pokrojonej na kawałki
- 350 g wody
- 200 g miąższu dyni (np. piżmowej, hokkaido), pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
- 2 jajka, w temp. pokojowej
- 180 g jogurtu greckiego, w temp. pokojowej
- 20 g oleju rzepakowego
- 80 g mąki owsianej (patrz wskazówka)
- 100 g mąki pszennej pełnoziarnistej
- 10 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- 1 łyżeczka sody oczyszczonej
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1 ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 szczypta soli
- Infos nut.
- par 1 sztukę
- Calories
- 627.7 kJ / 150 kcal
- Protides
- 5.1 g
- Glucides
- 18 g
- Lipides
- 6.6 g
- Graisses saturées
- 2.5 g
- Fibre
- 2.1 g
- Sodium
- 169 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Słodki chlebek cukiniowo-bananowy z orzechami
1 godz. 45 min
Gofry jaglano-bananowe
45 min
Muffiny à la Snickers® z czekoladą i orzeszkami ziemnymi
40min
Czekoladowe muffinki z czerstwego pieczywa
1h 15 min.
Ciasteczka owsiane z suszonymi morelami i jabłkiem
40min
Lniane smoothie i czekoladowe ciasteczka
9 godz.
Paleo nachos
45 min
Muffiny z mąki owsianej z masłem orzechowym
50 min
Jaglane kulki kokosowe à la Rafaello®
2h
Muffiny buraczano-czekoladowe
30 min
Kanapki z gofrów szpinakowych
45 min
Muffiny bananowo-czekoladowe z orzechami
50 min