![Brokuł z mleczkiem kokosowym Brokuł z mleczkiem kokosowym](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/7B630B09-BC6E-4BC7-80C3-D3AB9111FCD6/Derivates/09abd265c790e4ed638401dbee382adcfd73b987.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 500 g wody
- 1 brokuł (ok. 750 g), podzielony na 3 cm różyczki, z łodygą obraną i pokrojoną na 2-3 cm kawałki (patrz wariant)
- 100 - 120 g mleczka kokosowego
- 1 łyżeczka soli
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 493.4 kJ / 117.9 kcal
- Protides
- 6 g
- Glucides
- 13.8 g
- Lipides
- 4.6 g
- Graisses saturées
- 3.8 g
- Fibre
- 4.9 g
- Sodium
- 540.8 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Kotleciki orkiszowe z bułki
1h 10min
Korzenna przyprawa ze skórkami jabłek
1h
Cytrynowa brukselka
20min
Pieczone marchewki z miętą i tymiankiem (z osłoną noża miksującego 2.0)
30min
Rumienienie bakłażana
30min
Sałatka z czarnym ryżem, truskawkami i fetą
1h
Purée z warzyw korzeniowych
45 Min
Gotowanie na parze kalarepy (200-600 g)
30min
Rumienienie szparagów
20min
Kalafior z purée z groszku
40min
Rumienienie cukinii
20min
Gotowanie na parze ziemniaków lub batatów (200-600 g)
30min