Versions compatibles
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 - 200 g jarmużu, tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
- 300 g ogórka, pokrojonego w 2 mm plastry
- 45 g orzechów włoskich, łuskanych
- 25 g ziaren sezamu, białego
- 50 g pestek granatu
- 30 g jagód goji, suszonych
- 60 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego
- 60 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 40 g pasty tahini (patrz wskazówka)
- 15 g miodu, płynnego
-
40
g oleju z orzechów włoskich
ou 40 g oleju - 1240 g wody
- 1 łyżeczka soli
-
½
łyżeczki pieprzu białego, mielonego
ou ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego - 250 g komosy ryżowej (quinoa)
- 6 jajek, dokładnie umytych
- 240 g białej fasoli, dużej, z puszki, odsączonej z zalewy
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 2062.7 kJ / 493 kcal
- Protides
- 19.8 g
- Glucides
- 52 g
- Lipides
- 24.4 g
- Graisses saturées
- 3.6 g
- Fibre
- 8.8 g
- Sodium
- 496.8 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50 phút
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55 Min
Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu
55 Min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1 Std.
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50 phút
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM6)
45 phút
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40 Min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13hod. 50min
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
30 dk
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55 Min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 phút
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1 Std.