Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Superfood μάφιν για το πρωινό
Prép. 20min
Total 1h
12 κομμάτια
Ingrédients
-
αντικολλητικό σπρέι ψησίματος
-
λάδι καρύδας50 γρ.
-
στραγγιστό γιαούρτι100 γρ.
-
γάλα αμυγδάλου, άγλυκο70 γρ.
-
μπανάνες κομμένες σε κομμάτια340 γρ.
-
μέλι100 γρ.
-
αβγά2
-
φυσικό εκχύλισμα αμυγδάλου1 κ.γλ.
-
αλεύρι για όλες τις χρήσεις115 γρ.
-
αλεύρι ολικής αλέσεως85 γρ.
-
νιφάδες βρώμης40 γρ.
-
σπόρους chia2 κ.σ.
-
λιναρόσπορο2 κ.σ.
-
μπέικιν πάουντερ1 ½ κ.γλ.
-
μαγειρική σόδα1 ½ κ.γλ.
-
αλάτι½ κ.γλ.
-
ξηροί καρποί, ολόκληροι, ανάμεικτοι (optionnel)2 κ.σ.
-
ανάμεικτοι σπόροι (optionnel)2 κ.σ.
Niveau
facile
Infos nut. par 1 κομμάτι
Sodium
280 mg
Protides
5 g
Calories
720 kJ /
172 kcal
Lipides
4 g
Fibre
3 g
Graisses saturées
1 g
Glucides
31 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Superfoods
8 Recettes
Grèce
Grèce
Vous pourriez aussi aimer...
Χορτοφαγικές μελιτζάνες Massaman κάρυ
Pas d’évaluation
Μπάρες με μήλα και κανέλα
3h
Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς
1h 10min
Γάλα αμυγδάλου
1h 20min
Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
55min
Μπισκότα με βρώμη
25min
Smoothie με γιαούρτι και φρούτα
15min
Αντιοξειδωτικός χυμός για αποτοξίνωση
Pas d’évaluation
Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες
25min
Σαλάτα με πικάντικο κουνουπίδι και σάλτσα γιαουρτιού
1h
Αναζωογονητικό smoothie
5min
Κέικ μήλου με κανέλα
1h 45min