Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 500 g de leche desnatada
- 1 cucharadita de edulcorante líquido (optionnel)
- ½ cucharadita de vainilla líquida
- 1 pellizco de sal
- 100 - 120 g de semillas de chía
- 500 g de yogur natural desnatado
-
12
frambuesas frescas
ou 12 frambuesas congeladas - flores comestibles blancas o rosas (corona de novia, flor de manzano, flor de azahar, etc.)
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 970 kJ / 232 kcal
- Protides
- 14.5 g
- Glucides
- 24.6 g
- Lipides
- 9.2 g
- Graisses saturées
- 1.2 g
- Fibre
- 11 g
- Sodium
- 344.4 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Porridge con leche de almendras y semillas de chía
20 λεπτ.
Cookies de avena, plátano y cacao
1 godz. 45 min
Pudin de chía con chocolate
20 λεπτ.
Bizcocho de té matcha y coco
50 λεπτ.
Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)
45min
Smoothie de remolacha y fresas con semillas
5 λεπτ.
Pudin de semillas de chia
1h 15min
Un chute de energía
15 λεπτ.
Smoothie morado de uvas, lombarda y arándanos
5 λεπτ.
Smoothie de uva, piña y espinacas
5 λεπτ.
Smoothie de espinacas, plátano, piña y cacahuete
5 λεπτ.
Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete
5 λεπτ.