Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 20 g de semillas de linaza
- 60 g de hojuelas de avena
- 100 g de leche de almendras
- 100 g de espinaca baby fresca, solamente las hojas
- 65 g de aceite de coco
- 2 huevos
- 1 cdita de extracto de vainilla natural
- 2 plátanos, aprox. 250 g de pulpa
- 1 cdita de bicarbonato de sodio
- 1 cdita de canela en polvo
- 50 g de miel de maple
- ½ cdita de sal
- Infos nut.
- par 1 porción
- Calories
- 610 kJ / 147 kcal
- Protides
- 3 g
- Glucides
- 13 g
- Lipides
- 9 g
- Graisses saturées
- 7 g
- Fibre
- 2 g
- Sodium
- 155 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Crema de cacahuate
10 Min
Galletas con chispas de chocolate veganas y sin gluten
50 min
Hot cakes de harina de avena
30 min
Crepas de avena con frutas
40 min
Latte de cúrcuma
15 Min
Galletas sin culpa
1h
Panqué de plátano (vegano y sin gluten)
1h 30min
Muffins de avena con chispas de chocolate
40 min
Bolitas de avena con fresas y coco
20 Min
Hotcakes de plátano y chispas de chocolate
30 min
Hot cakes de avena y chía
25 min
Hot cakes de avena
30 min